Consigli utili
Seconda tecnica di concentrazione: La gestione ...
Quando facciamo fatica a concentrarci, la prima cosa che tendiamo a pensare è che ci sia qualcosa che non va in noi. Ci diciamo che siamo distratte, poco costanti, poco...
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Postura e Respiro: ritrova il tuo equilibrio in...
Spesso cerchiamo il benessere chissà dove, dimenticando che gli strumenti più potenti li abbiamo già: il modo in cui stiamo in piedi e il modo in cui respiriamo. In naturopatia,...
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Tornare in Ufficio: Il Giusto Mindset per Ritro...
Ritornare in ufficio dopo un periodo di pausa o di lavoro a distanza può sembrare un’impresa ardua. È naturale provare un mix di emozioni: dall'ansia al sollievo, dall'entusiasmo alla preoccupazione....
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Mindfulness
L’Arte di Essere Presenti (Anche quando la vita corre) Spesso pensiamo alla Mindfulness come a qualcosa di mistico, legato a lunghe meditazioni. In realtà, la Mindfulness è uno strumento incredibilmente...
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La spesa di gennaio
Alimenti di Stagione a Gennaio Gennaio è un mese in cui la natura ci offre una varietà di frutti e verdure invernali ricchi di sapore e nutrienti. Ecco una lista...
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Mini Planner Alimentare Gentile
QUESTO PLANNER TI AIUTA A: Ridurre lo stress legato al “cosa mangio oggi”; Organizzare la settimana senza rigidità; Goderti feste e aperitivi con più equilibrio; Evitare l’ansia degli imprevisti grazie...
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